树岚樱 2007-8-16 18:42
无老了。。。
昨天训练好换衣服时居然差点晕过去。。。头哈痛。。。
昨天也就是拳的击靶练习呀。。。
不过，李斌从南京集训回来后带回来个很神奇的训练法。。。
40个左右冲拳左右各20个前抬膝20个深蹲踢腿10个深蹲起跳20个小收腹20个背翘20个俯卧撑最后20个高段前回蹴。。。这还只是一轮。。。
特神奇了特神奇了。。。
KIMKAPHWAN 2007-8-16 19:28
就我的体力而言～一组就已经快不行了
树岚樱 2007-8-16 19:49
偷懒。。。以上。。
kuwabala 2007-8-16 19:52
应该是无氧训练
这样的消耗和实战体能消耗比较接近
树岚樱 2007-8-16 19:58
反正冲拳后遗症不小。。
今天拿起笔么力道画画了。。。[em071]
kuwabala 2007-8-16 19:59
你太差了。。以上~
树岚樱 2007-8-16 20:06
回复 #6 kuwabala 的帖子
么呀。。昨天一个小时都在练拳击靶毫发。。。
几百拳下来了。。。手的皮亚~
kuwabala 2007-8-16 20:07
某次去立信训练我们踢了600+腿
然后又到工大又踢了这么多
树岚樱 2007-8-16 20:09
回复 #8 kuwabala 的帖子
这个又不是么练过。。。。
跑好步后踢腿。。。
再说画画很毫臂力的毫发。。。
手举着。。。我还不是爬着画。。。
KIMKAPHWAN 2007-8-16 20:18
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-16 19:49 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2571796&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
偷懒。。。以上。。 [/quote]
训练的时候就是每一下都要用全力才能有进步的，直到躺再到地上被教练骂废柴为止。。。。
不过偷懒也是可以偶尔为之。。。。
树岚樱 2007-8-16 20:31
回复 #10 KIMKAPHWAN 的帖子
。。。。不过。。。|||
神秘人物 2007-8-16 21:01
菜皮~~~~~~~~
虚真 2007-8-16 21:10
老了哈哈哈哈哈哈
树岚樱 2007-8-16 21:13
回复 #12 神秘人物 的帖子
比你年轻。。。= =
树岚樱 2007-8-16 21:13
回复 #13 虚真 的帖子
浓笑萨。。= =
KIMKAPHWAN 2007-8-16 21:18
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-16 20:31 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2572157&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
。。。。不过。。。||| [/quote]
[em068] [em068] [em068]
小朵朵拉 2007-8-18 08:47
我上次跑好步太热了就要晕过去了
kyokushin-man 2007-8-18 12:38
还可以~~~~~
berlin 2007-8-18 12:40
[color=Blue]樹小喵練到黑帶一樣被男生滅掉[yoxi:em26] [/color]
LEONLIANG 2007-8-18 21:52
确实老了 哈哈[em068]
树岚樱 2007-8-19 19:00
回复 #19 berlin 的帖子
欧先来灭乃。。==+
berlin 2007-8-19 23:57
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-19 19:00 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2593482&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
欧先来灭乃。。==+ [/quote]
[color=Blue]抓[自動屏蔽]龍爪手[/color]
树岚樱 2007-8-20 18:52
回复 #22 berlin 的帖子
[em044] [em044] [em044] 乃增龌龊。。。
豬式会社 2007-8-20 20:10
回复 #1 树岚樱 的帖子
你的确老了。。。。。。
树岚樱 2007-8-20 20:10
回复 #24 豬式会社 的帖子
比你年轻。。。。==+
KIMKAPHWAN 2007-8-20 20:23
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-20 20:10 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2600529&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
比你年轻。。。。==+ [/quote]
有咩。。。。。。。
我怎么米看出来。。。。。。
树岚樱 2007-8-20 21:16
回复 #26 KIMKAPHWAN 的帖子
也比你年轻。。。。==+
KIMKAPHWAN 2007-8-21 19:15
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-20 21:16 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2601044&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
也比你年轻。。。。==+ [/quote]
比我年轻的多了去了。。。。。。
要比嫩和某秘比吧。。。。。。。
树岚樱 2007-8-21 19:28
回复 #28 KIMKAPHWAN 的帖子
[em044] [em044] 他比我老。。。
KIMKAPHWAN 2007-8-21 19:33
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-21 19:28 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2607367&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
[em044] [em044] 他比我老。。。 [/quote]
“呸！我是永远粉嫩嫩的19岁！”
—— 代秘
树岚樱 2007-8-21 19:47
回复 #30 KIMKAPHWAN 的帖子
[em070] [em070] 。。也比我老。。
KIMKAPHWAN 2007-8-21 19:49
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-21 19:47 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2607595&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
[em070] [em070] 。。也比我老。。 [/quote]
[em044] 大姐～您贵庚啊。。。。。
树岚樱 2007-8-21 20:09
回复 #32 KIMKAPHWAN 的帖子
二八佳人[em044] [em044]
KIMKAPHWAN 2007-8-21 20:13
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-21 20:09 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2607810&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
二八佳人[em044] [em044] [/quote]
哦～88。。。。。。。。。。。
树岚樱 2007-8-21 20:33
回复 #34 KIMKAPHWAN 的帖子
[em044] [em044]
vicent 2007-8-23 13:17
原来小树是空手的哈哈
可以的,刚发现
fishyprophet 2007-8-23 13:30
回复 #36 vicent 的帖子
他明明有用爪的...不要忘记阿..
树岚樱 2007-8-23 18:55
回复 #36 vicent 的帖子
[em044] [em044] 增桑心。。。居然刚发现。。。
vicent 2007-8-23 19:01
[quote]原帖由 [i]fishyprophet[/i] 于 2007-8-23 13:30 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2623087&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
他明明有用爪的...不要忘记阿.. [/quote]
猫爪吗哈哈
vicent 2007-8-23 19:02
[quote]原帖由 [i]树岚樱[/i] 于 2007-8-23 18:55 发表 [url=http://www.ca2u.net/redirect.php?goto=findpost&pid=2626054&ptid=118730][img]http://www.ca2u.net/images/common/back.gif[/img][/url]
[em044] [em044] 增桑心。。。居然刚发现。。。 [/quote]
也算同行拉
我TKD额
小树撒带了已经